Willkommen bei unserer Sportgruppe „Frauengymnastik“ – dem Gymnastikprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist!

In einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre bieten wir ein abwechslungsreiches Training, das nicht nur Spaß macht, sondern auch gezielt die Besonderheiten des weiblichen Körpers berücksichtigt.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung des Beckenbodens, der eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen spielt – sei es zur Unterstützung nach der Geburt, in der Rückbildung oder zur Förderung der allgemeinen Stabilität und Haltung.

Unsere Kurse umfassen:

• Sanfte Mobilisation und Dehnübungen, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu fördern.
• Kräftigungsübungen, die auf die Körpermitte abzielen und die Tiefenmuskulatur stärken.
• Gezielte Beckenboden-Übungen, um Stabilität und eine gute Haltung aufzubauen.
• Entspannungseinheiten, die Stress abbauen und zur inneren Balance beitragen.

Unser Programm ist für Frauen jeden Alters geeignet – ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, hier findet jede ihren Platz. Gemeinsam trainieren wir in einer motivierenden und wertschätzenden Umgebung, in der Gesundheit, Gemeinschaft und Spaß im Vordergrund stehen.

Kommen Sie vorbei und tun Sie etwas Gutes für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden – wir freuen uns auf Sie!